L’Agència Estatal de Meteorologia AEMET ja ha activat el seu avís per a demà dimecres per temperatures màximes a la zona de l’interior sud de la província de València, és a dir a la comarca de la Vall d’Albaida. S’avança la possibilitat que els termòmetres arriben fins als 42º entre les 12 i les 21 hores i per tant es torne a viure una situació d’onada de calor que encara tindria extensió durant el dijous.
És bàsic recordar la importància de prendre precaucions davant les onades de calor cada cop més freqüents. Les temperatures elevades no només ens deixen amb una sensació d’incomoditat, sinó que també poden tindre conseqüències negatives per a la nostra salut.
La deshidratació és un dels perills més greus als quals ens podem enfrontar durant l’estiu. És vital mantenir-nos ben hidratats, fins i tot si no tenim set aparent. Beure aigua sovint és clau per mantindre l’equilibri hídric del nostre cos i previndre símptomes com el cansament, la taquicàrdia o fins i tot els cops de calor, que poden tenir conseqüències greus.
Evitar eixir a l’exterior durant les hores de màxima calor és una altra mesura preventiva fonamental. Les hores centrals del dia, quan el sol està en el seu punt més alt, poden ser extremadament perilloses per a la nosra salut. És preferible limitar les activitats a l’aire lliure durant aquestes hores i buscar refugi en espais climatitzats.
Estar en espais climatitzats és una manera efectiva de mantenir-nos frescos i protegits de la calor extrema. Passar el temps en llocs com centres comercials, biblioteques o cases amb aire condicionat pot ajudar-nos a evitar els efectes negatius de les temperatures altes.